常过性生活有助于男性长寿

　　据统计显示，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得恶性病症的几率更比女人高70%。那么，男性延长寿命，有哪些方法呢?接下来请光山博爱医院医生详细介绍一下吧。

　　1、钱包别放屁股后。如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗医生称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　2、常过性生活。在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

　　3、少用止痛药。哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　4、护牙能防秃头症。秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医

　　5、娶个年轻老婆。研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　6、加强盆底肌肉训练。可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

7、争取升职。职位较低的公务员的死亡率是职位较高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

　　8、每天吃苹果。50岁以上男人比女人更容易得肠恶性病。英国慈善组织“抗击肠恶性病会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是较方便的选择。

　　9、少吃肉。少吃肉可以减少恶性病症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　10、别让妻子工作。医生介绍说，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　11、反手刷牙。用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　12、降低胆固醇。光山博爱医院泌尿学医生建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　13、每天晒太阳10分钟。男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可预防维生素D缺乏。

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