前列腺如何过冬

　　

　　好不容易盼到了舒爽的秋季，却又不少男性陷入前列腺疾病反复的困扰。冬季也是前列腺疾病的多发季节，发病率高、反反复作、迁延难愈。男性冬季要特别留心前列腺问题。

　　天转凉 前列腺犯病忙

　　在光山博爱医院男科诊断室了解到，由于气温转凉，寒冷使交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血;慢性充血导致尿道内压增加，严重时引起逆流;教导情况的变化加重了前列腺液的淤积，导致男性前列腺疾病频发，以至近段时间因前列腺问题求医的患者疾增。

　　预防前列病 冬季多喝水

　　冬季要让前列腺乖乖的不扯拐，多喝水很重要。天干物燥的气候下，人们饮水量不足，人体水分减少，排尿就少，尿道得不到正常的冲洗，尿路容易逆行感染，也会使前列腺发病几率大大增加。所以建议男性要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统。此外，多吃清热生津、养阴润肺的食物也很有益，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。尤其需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免延误疾病治疗。

　　别久坐 自我保健要做好

　　有前列腺疾病的患者要安然过冬，多学几招日常自我保健法有备无患。

　　预防久坐：久坐会造成对前列腺直接的压迫，导致前列腺充血，发生急性尿潴留，加重痔疮，使会阴部充血排尿困难等。

　　不吃辛辣：烟酒和辛辣食品对前列腺和尿道的刺激大，会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿、抵抗力降低，不吃为佳。

　　按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。保持乐观心态和充足睡眠。

　　局部保暖：风度很重要，健康更不可少。如果为了追求时尚而忽视的了前列腺的保暖工作，则很容易诱发前列腺疾病的发作或加重。做好前列腺保暖，减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水桩状态得到缓解和恢复。