哪些食物可以提高男性生育能力

　　哪些食物可以提高男性生育能力?近几年，男性不育的患者越来越多，其中往往较容易被大家忽视的就是饮食习惯的影响，很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。那么，哪些食物可以提高男性生育能力?接下来请光山博爱医院医生为我们详细的解答。

　　提高男性生育能力的食物医生总结如下：

　　1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　　3、富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　以上对“哪些食物可以提高男性生育能力?”这个问题做了介绍，对于这种疾病一定不能掉以轻心，发现后就要及时治疗，而且医生解说治疗这种疾病，一定要到正规医院治疗才有，如果你有兴趣了解治疗方面问题的话，可以免费咨询在线的医生。

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