光山博爱医院不孕医生【春风夏雨】精子很脆弱是容易受伤的“小蝌蚪”

　　光山不孕医生提醒：精子很脆弱，是非常容易受伤的“小蝌蚪”。精子质量其实就是男性身体健康状况一个的反映。

    很多人年轻时不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康。其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可不是那么容易。特别是生育方面，很多人还意识不到，它关系的是3个家庭的幸福，是人类的未来。

　　随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于女性的X染色体而言，男性的Y染色体所携带的基因更容易发生突变，且随着年龄的增加突变的几率也会增加。然而，基因突变的精子一旦和卵子结合形成受精卵，就将意味着一个残缺生命的诞生，将成为未来社会和家庭的沉重负担。

　　因晚婚而导致的男性不育增多现象，已成为威胁后代健康和家庭幸福的重要因素。博爱孕育医生指出，人类的精子质量和年龄有密切的关系，精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。为了后代健康，为了家庭幸福，男士不妨“先成家、后立业”。

　　博爱医生建议：

　　戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受检查。

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