Please stop！姨妈期做这些事情，相当于自残

　　女人，每个月总有那么几天不舒服，那就是从青春期开始伴随我们的月经啦。月经真是让每个女性又爱又恨的存在，痛经让多少姐妹谈之色变。但是正常的月经也是女性身体健康的重要指标，所以，每个女性还都得好好伺候着。月经期女性身体会发生很多变化，也更容易受到感染。这些事项一定要注意!

　　1、不宜受凉

　　再爱美的姑娘这两天也要注意，即使是夏天也不要露小腹和腰，本身经期这些部位就很凉容易痛经，不要用凉水洗手洗澡，避免淋雨、游泳等行为。若坐在空调房或风扇旁要注意保暖，杜绝冷饮。以免引起痛经、月经不调甚至闭经的发生。

　　2、不宜饮酒

　　经期女性体内解酒酶减少，此时烟酒易醉，且会加重肝脏负担。

　　3、不宜穿紧身服饰

　　紧身衣物本身对身体的束缚就很大，平时穿也会使局部毛细血管受到压力，影响血液循环，散热不好还会导致阴部潮湿。经期更是会加重阴部充血的情况，还有可能引发泌尿系统疾病。

　　4、不宜捶腰

　　经期由于盆腔充血容易腰酸，很多女性会习惯性的捶一捶腰试图缓解酸痛，殊不知这样适得其反，会让盆腔充血更为严重。此外，捶腰引起的震动会影响子宫内膜脱落后创面的修复，延长经期。

　　5、不宜性生活

　　月经期间子宫内膜脱落形成创伤面，子宫颈也呈微微张开的状态，此时性生活极易导致细菌的侵入，引发炎症。射入的精子还可能引发抗体，导致免疫性不孕。

　　6、不宜劳累

　　经期要量力而行，不要做剧烈运动，否则容易加剧月经量。且经期免疫力下降，更需要充足的休息来增强抵抗力，以防病毒趁虚而入。

　　7、不宜激动

　　经期激素分泌波动较大，女性容易烦躁，此时一定要稳定情绪，放松心情，多做一些开心的事情。身边的人也应给予适当的体谅和关怀。

　　光山博爱医院遵循人文处事:视患者为亲人,营建高品位的人文关心,从患者舒心、便利、安然、对劲的角度解缆,提倡一患、一医、一护的绿色专业护理,建树无烟输液室,同时开设24小时专家咨询热线,定期为患者健康回访等一系列绿色人文医疗制度。

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