IT男注意！四大食物可助育

　　现今社会很多职业都有职业病的存在，且大多数从事这些行业的人们却不得知以至于不能及时发现职业病所带来的危害，像现在社会男性不育的群体中从事IT行业的比例较大。那么，哪些食物能改善呢?下面请看光山博爱医院医生的介绍。

　　IT行业主要是在电脑面前工作，并且多数男性面前久坐8个小时以上，在下班回家后又接着面对电脑，在忙碌的工作饮水量也减少了，更减少了身体活动的时间，排尿次数也随之减少。光山博爱医院医生指出，男性长时间的久坐、憋尿容易导致前列腺充血，不利于生殖器官的健康。

　　四大美食能帮助您提高生育力：

　　1、含镁食物。镁元素能调节人体内的心脏活动，并且还能起到降血压的效果，能很好的预防心脏病的同时还能提高生育能力，食物中常见的有大豆、海类产品、核桃仁等等。

　　2、含精氨酸。精氨酸是精子形成必不可少的条件，它能很好的调高精子的活动能力，例如鱼类、山药、豆腐、花生、瓜子等等。

　　3、含锌食物。在精子中本身富含大量的锌元素，如果缺乏锌时会影响到精子质量，它能增强精子活力，如牛奶、贝壳、动物内脏、核桃仁、牡蛎等。

　　4、含钙食物。精子活动、获得、活性等这些过程中不能缺少钙元素，如果钙元素缺乏精子活动能力就会变慢，精子的活性也会降低，如肉类、蔬菜类、紫菜等等。

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