春节要性福，健康要扛住

　　新春佳节，健康团圆，忙碌了一年的城市打拼者们此时可以回家过个祥和年，尤其男性朋友们，终于能和家人妻儿团圆，但是，年味儿十足，也切记健康要十足。在此，光山博爱医院男科也郑重提醒广大男性朋友，节日应保护身体，预防节后造成各种疾病麻烦。

　　春节期间房事应节制，预防纵欲过度引发生殖系统炎症：

　　光山博爱医院男科医生指出，男性房事要节制，小心惹来精囊炎!精囊炎作为男性朋友常见疾病，其症状主要表现为血精、尿频、尿急等。精囊炎不及时治疗会造成男性不育、射精疼痛等。医生解释精囊炎看似很吓人，但是可以治好，所以在生活上，一定要多加注意，如若发现疾病，应及时去正规专科医院配合医生治疗，节日期间也应预防过多房事。以减少性器官充血程度。

　　节日娱乐不应久坐，酒肉豪饮，香烟不离口，应饮食清淡，防前列腺疾病上身：

　　当人坐位时能够导致血液循环变慢，尤其会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血淤血;酒精能加快身体血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管较为显着。当患前列腺炎，尤其是急性前列腺炎时，应禁酒，预防使炎症扩散，引起其他的连锁反应，而对于慢性前列腺炎来说，病程长，反反复作，治疗起来比较困难，对不吸烟者来说，在正常情况下某些细菌不会引起旧病反复，而吸烟者由于自身的免疫力已受到了破坏，就更容易引起慢性炎症的急性发作。

　　春节期间健康活动，踏春养生，亲近自然，养生健体，为来年革命打好基础：

　　早春的太较山城阳光明媚，万物萌发。除了节日走亲戚外，闲暇时间更可邀上三五好友和家人去乡下度假叙旧，增进感情，踏春赏景，有各个城市工作的朋友们一年来的总结，学习经验生活经验，呼吸着新鲜的空气，看着有别于人工建造的城市印象般的自然美景，仿佛又回到了孩童读书时期，能尽情释放自己的压力，烟消云散掉负能量，也能锻炼体质，强身健体，为自己练就更加畅快豁达的心境，对各种心理压力精神压力等引发的病症也有着很好的恢复作用。

　　春节健康饮食搭配原则：

　　1、酸碱平衡。

　　健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下 降。 而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的 酸碱平衡。含碱量较高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。

　　2、低钠饮食。

　　我国居民的食盐摄入量原本就偏高，是建议量的2倍以上。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量更多，然后血液中的钠含量就会更高，这不 利于 人体保持正常的血压。而钾是钠的克星，它能排出人体内多余的钠。含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等。

　　3、多摄入膳食纤维。

　　荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产等也都是精细的“少渣食品”，吃多了会造成便秘，粪便等毒废物在肠道内滞留的时间过长，会增加肠黏膜对毒素的吸 收，这 样就容易诱发结肠恶性病。而粗纤维食物则属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花 生、水果、卷心菜、萝卜等等。

　　温馨提示：春节期间走亲访友，也要特别注意身体变化，坏的不去好的不来，有疾病要及时治疗而不是拖延导致重中加中，更要注意通过长假释放自己一年的坏心情，更新一个崭新的自我，健康过春节。光山博爱医院祝您春节快乐!