男性如何提高性功能呢

　　男性如何提高性功能呢?男性都希望自己拥有一个强健的体魄，在性生活过程中能够展示男人雄风，让夫妻生活和谐美好。可是当男性遇到了阳痿、早泄等性功能障碍疾病，这让他们感到力不从心，萎靡不振，进而影响夫妻关系。那么，男性如何提高性功能呢?下面我们就请光山博爱医院男科主任来为我们详细讲解一下。

　　男性如何提高性功能呢?

　　男性应及时治疗器质性疾病。对患全身性疾病、内分泌功能障碍及男性生殖系统疾病引起的性功能障碍，应积极治疗原发疾病。如有高血压、糖尿病、前列腺疾病等疾病均可影响到男性性功能，应及时去医院治疗。随着病因的解除和原发病的好转，性功能障碍也将得到改善。建议阅读：7大生活习惯可预防男性早泄

　　男性应注意解除思想顾虑，保持积极乐观的心态。夫妻性生活是婚姻生活重要的一部分。有的男性对性知识缺乏了解，或因信心不足，性行为内疚，情绪低沉，或对性生活有所顾及等，严重影响到性能力。男性应该客观地认识自己，认识自己的个性特征和行为方式，解除思想顾虑，恢复正常的性生活。

　　协调夫妻性生活关系。婚姻关系和夫妻双方失望感情基础是心理治疗取得成功的关键，只有先解决夫妻之间的矛盾，使婚姻关系和谐，才能取得治疗的成功，提高男性性功能。在夫妻性生活的过程中，男性如果表现不佳。这时女方不应责备，谩骂或对男方冷言冷语，应当鼓励体贴，使他消除紧张情绪。情况严重时，应该陪同丈夫到医院就诊，密切配合医生，坚持治疗。

　　男性应生活有规律，不熬夜，充足的睡眠，不过度劳累。饮食上，不吸烟喝酒，不吃辛辣刺激食物，饮食清淡，注意营养的补充。枣、蜂蜜、葡萄、莲子、山药等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于如何提高性功能有重要作用。

　　经常参加体育锻炼，使精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。而且运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，有利于提高男性性功能。男性夫妻生活应有规律，房事不要过度频繁，调整自己的性生活方式。排除影响夫妻生活的环境因素，如子女同居一室，尽量使卧室具有私密性。

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