尿路感染的预防与保健

　　众所周知，夏季是尿路感染的高发季，因为夏天人容易排汗，阴部长期处于潮湿的状态，从而产生细菌，导致感染，那么，在日常生活中对于尿路感染的保健以及预防需要注意哪些呢?今天让我们来跟着光山博爱医院医生一起来看一下吧。

　　【尿路感染的预防与保健】

　　点。饮水，规律饮食。一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿，能预防细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染较实用有效的方法。北方气候干燥，一定 要每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。另外，有尿意时，要及时上厕所，预防长时间憋尿。

　　第二点。适当开窗通风。处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于预防疾病很重要。通风的时间较好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，预防室内空气过低而发生感冒。

　　第三点。别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，预防因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

　　第四点。做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，预防细菌滋生。

　　第五点。饮食要规律。少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

　　以上对“尿路感染的预防与保健”这个问题做了介绍，对于这种疾病一定不能掉以轻心，发现后就要及时治疗，而且医生解说治疗这种疾病，一定要到正规医院治疗才有，如果你有兴趣了解治疗方面问题的话，可以免费咨询在线的医生。

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