预防男性不育该怎么办

　　生活的琐碎，工作的繁忙，使得现代人所要承受的压力越来越大，男人更是如此，有些甚至在电脑前一坐就是一天一夜，这也是造成男性不育几率增高的重要原因之一。在准备生儿育女前，我们都需要把自己的身体调理到较佳的状态才可以。那么，预防男性不育该怎么办呢?下面请光山博爱医院医生详细解答。

　　预防男性不育的要点医生总结如下：

　　、戒烟。数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的较主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。

　　第二、放松心态。精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。

　　第三、适度喝酒。大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。

　　第四、男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。

　　第五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　第六、操控体重。研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。

　　第七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的能男性不育。

　　以上对“预防男性不育该怎么办”这个问题做了介绍，对于这种疾病一定不能掉以轻心，发现后就要及时治疗，而且医生解说治疗这种疾病，一定要到正规医院治疗才有，如果你有兴趣了解治疗方面问题的话，可以免费咨询在线的医生。

　　建议阅读：男性不育的检查方法有哪些